西宁：天气虽冷 挡不住广场“热舞”

　　青海新闻网讯 西宁进入冬季经过几场降雪，天气也是越来越寒冷，虽然太阳高照，但气温在零下十几度。即使天气寒冷，在西宁中心广场、人民公园、南门体育场等地，还随处可见锻炼身体的市民，再寒冷的天气也阻挡不了晨练和跳广场舞的市民锻炼的热情。

　　记者在西宁中心广场、南门体育场看到，一群大妈正放着音乐跟着节奏跳着广场舞。在体育场跳舞的余大妈告诉记者，现在到了冬天她们把早晨跳舞的时间改到中午了，晚上8点钟也跳，人老了一天待在家里很无聊，容易窝出病，出来跳舞，可以锻炼锻炼身体，还可以和一起跳舞的同伴聊聊天也开心。“我们现在每天认真练广场舞，还有扇子舞，马上过年了，社区要邀请我们参加表演社火呢。”余大妈激动地说。天气寒冷，公园里、小区里晨练的人依然坚持锻炼，居民刘先生说，他自从退了休以后也没闲着，一年四季每天坚持早晨早起到小区院子里转圈散步，下午下下棋、打打牌之类的，不仅锻炼了身体，也放松了身心，感觉自己病的也少了。

　　医生提醒市民，锻炼不要太早出门，要吃了早饭身体增加热量，做做简单的热身后在进行锻炼，一旦生病不能带病锻炼，不管选择什么样的健身项目，运动量都要适当，不宜过大，要循序渐进。