上班第一天，你有节后综合症吗

　　 昨天是羊年春节后上班的第一天，记者一早醒来便发现自己的微信朋友圈被刷了屏，亲朋好友们一改前几天的喜气洋洋，纷纷转发：“今日上映大型灾难片——《上班》，举国悲痛。”不少市民也在微信朋友圈开始吐槽又要上班了，“节后综合症”又要开始了……

　　如果说抢红包是春节期间最热的话题，那么吐槽上班当属今日最火。在互助县城建局上班的小吉告诉记者，经过春节的喜气洋洋，今天他早早地来到办公室，准备开始新一年的工作，可是开始上班了却怎么也提不起精神来。

　　“觉得没歇够，不想上班”是大部分人在春节长假后的感受。不过也有不少人表示，虽然不想上班，但是如果继续在家待下去也感到很无聊。春节长假期间，每天都是各种聚会、饭局，还要不时地被长辈们进行各种“关爱”。今年28岁的王先生表示，过年回家，长辈们一见到自己就开始询问“有没有对象”、“什么时候结婚”之类问题。“本来只是想在家好好过个春节，却被这些关爱询问搞得很烦，还不如赶快回来上班呢。”

　　记者的同事小甘说：“昨天晚上，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，一直胡思乱想，无法入睡。脑海里还是和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来。”由于节日的兴奋余感还在，有些人对快节奏的上班模式会产生紧张不适感，这时候就会有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等现象，全然没有正常上班时的朝气。

　　对此，专家表示，上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心梳理上班后应该做的事，也可以选择参加自己喜欢的运动，让自己的身心“动”起来，尽快调整到正常状态上来。