情报中心举办 “关爱自我、健康生活”心理健康讲座

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5月22日上午，情报中心邀请了国家级三级心理咨询师时静同志以 “关爱自我，健康生活”为主题进行了心理健康讲座，情报中心全体民警参加此次讲座。

讲座中，时静老师针对公安民警在学习、工作、生活中遇到的各种压力和心理问题，相继开展了“大笑疗法、运动疗法、深呼吸疗法和渐进式训练”等系统式训练，有效放松了身心。同时她还强调：要学会转换角度、转变观念，以积极、健康、向上的阳光心态面对生活，学会“自我解压，自我疏导、自我安抚”，确保以良好的心理素质，全身心的投入到公安工作中去。