走进瑜伽 快乐生活

        瑜珈，是近年来深受健身者特别是女性朋友喜爱的一个锻炼项目，是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。院党组在考虑到法院干警业务量大、工作繁忙，经常一坐就是一整天，而适度的瑜伽正好对腰椎肩颈有非常好的功效，为关爱干警身体健康定于每周五下午为瑜伽训练时间。

        干警们伴随着舒缓的轻音乐，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰跟随着视频进行基础训练。一个小时的训练后，训练者纷纷表示：虽然刚开始很吃力，动作不太规范，身体也有些僵硬，但在繁忙的工作后，练习瑜伽会使人进入平静的状态，这样既减轻了心理压力，又达到健身的效果，今后会坚持瑜伽训练，以更饱满的精神投入到工作中去。

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