微信“晒步”成潮流

　　 以前流行“请人吃饭”，现在流行“比赛出汗”。如今，返璞归真的徒步运动成了一个越来越流行的健身项目。尤其正处风生水起之时的微信朋友圈，各种“晒步”当即就火了。

　　“微信运动”是类似计步数据库的公众账号，用户用手机关注该公众号后，就能看见自己与好友每日行走的步数。每天自己走路的步数，在“微信运动”公众号排行榜上一目了然。朋友们会因为谁走的步数特别多，榜上有名给点个“赞”。于是，平日里爱运动的人，运动更加积极主动，而不爱运动的人，瞬间觉得自己被监督了，再不运动，每天混迹在微信运动排行榜上倒数几名，面子上实在挂不住。

　　西宁市某网络媒体车市记者丁先生，自从前年买车之后，就很少步行了。四个月前，丁先生被好友邀请加入“微信运动”，这一走就停不下来了。“我家在柴达木路金座雅苑，单位在西川南路，每天到上班的地方大概4.5公里，步行5100步，耗时大概45分钟左右。起初刚开始步行上班时，不太习惯，感觉特别累，大概耗时要1个多小时，走得也比较慢。坚持了一个月，妻子也加入进来，两个人比着走，这一走便停不下来了。”丁先生的妻子在滨河路省委上班，每天下班回家，步行一个多小时，大概能走8000步，如今已经坚持了近3个月了。

　　自己创业开公司的谢先生同样是一位“晒步”爱好者。谢先生说，以前在外吃完饭，稍微远一点的地方都会开车或者打车回家，但是现在为了每天走上10000步，五六公里之内都会选择步行。

　　记者打开手机，发现朋友圈内不少人都加入到“排行榜”的对决中，其中不少人认为，在“排行榜”中，能够相互监督、相互鼓励，走路变得更有动力，更有乐趣了。

　　微信晒步数成了时尚，不过，海东市人民医院骨科医师赵桂英也提醒市民，微信晒“步数”并非越多越好运动贵在坚持，保持平和的心态，循序渐进地增加运动量，不宜拔苗助长，如果太急切地追求极限运动，很可能会拉伤肌肉。此外，对于膝关节曾受过伤的人、患有哮喘等呼吸系统疾病的人等，都应慎重适度选择步行距离，切不可过急过猛，一味追求步数，反而得不偿失。