亲子户外运动 同乐共成长

　　青海新闻网讯 天气转暖，春意盎然，是时候迈开脚步走向户外了。这几天，青海野牦牛户外运动俱乐部负责人郭富青正忙着准备腾格里沙漠亲子游活动的报名工作。这项亲子活动包括滑沙、射箭、骑骆驼、卡丁车、沙漠趣味运动会、徒步等休闲健身项目。“目前已有不少家长报名参与，亲子游不仅是游山玩水，更有教育意义，今后的可持续性强，发展空间很大。”郭富青说。

　　记者发现，在全民健身理念日益普及的今天，以家庭为单位的亲子户外运动模式越来越受追捧，越来越多的家长开始注重对孩子体育精神的培养，一则为了让孩子强身健体，二则为了锻炼孩子的意志和勇敢、担当等品质。运动不仅是完成肌肉运动的一个过程，也是一个非常重要的情感经历，父母应该参与其中。像登山、徒步、球类等活动更可以父子齐上阵，不仅能够锻炼身体，还能增进感情，一举数得。

　　小张是一名高一的学生，不久前，父母带他参加了一次亲子徒步活动。“这次活动，我们全家收获满满，这是一次徒步探险之旅。在沙漠里探险的时候，到没有人去过或很少有人去过的地方徒步，你很难确定接下来会发生什么，所以感到很刺激。我已经喜欢上这项运动了，以后肯定还会坚持下去。”参加完徒步活动后，小张在微信朋友圈分享的时候这样说道。

　　小张的父亲告诉记者，作为家长，不能一门心思只关心孩子的学习成绩，孩子首先需要有个好身体，有了好身体才能谈学习。“孩子从小就应该通过大量的户外运动来增强体质，从而不至于吹点风就感冒，遇到季节变化就发烧，这样的身体怎么迎接将来繁重的学习和工作呢？”小张的父亲说，和孩子一起运动，同样能带给家长很多收获。孩子在户外呼吸新鲜空气，在温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子的代谢系统、增强身体素质，还让孩子有机会接触更多的人，学会了分享和礼让。

　　近年来，我国青少年体质下降成为舆论关注的焦点。亲子运动模式对于强化青少年课外锻炼，促进青少年身心健康、强健体魄具有积极意义。

　　省体育科学研究所所长马海福认为，一些父母经常抱怨孩子太懒，宁愿整日窝在家里看电视、玩游戏，也不愿意出去运动一下，父母很有必要让孩子在成长发育过程中多参加体育锻炼。如果能陪孩子一起锻炼，无疑是更好的方式。此外，亲子户外运动一定要坚持“体育运动是建立在科学训练的基础之上”的原则，科学合理的体育锻炼能够释放青少年儿童的天性，激发空间创意和各方面的能力。同时，滑雪、徒步、球类等专业的体育项目还能起到锻炼孩子体魄和身体协调能力的作用，在自身完成各种复杂动作的过程中，在与同伴默契配合中，在与对手斗智斗勇的拼搏中，在取得胜利的喜悦中，获得自我满足，提高自信心。