你的情绪谁做主？

　　“天哪，这个人脑子里到底是怎么想的！”

　　面对不可理喻的老板、老妈、老婆，你内心总忍不住狂问。和你一样抓狂的，还有美国动画导演彼特·道格特。

　　他女儿艾丽小时候特活泼，可长到11岁时，一下子安静寡言了。

　　“什么情况？！”摸不着头脑的道格特一口气孕育出了红遍全球的动画片《头脑特工队》。故事讲述一个名叫莱利的小女孩，被爹妈带着穿越大半个国土搬家，被新环境挑战。

　　真正的故事在莱利的大脑里发生：那里住着5位情绪特工，操纵着小姑娘的情绪反应和行为方式。

　　乐乐（喜悦）常年呼吁“起来嗨”，忧忧（悲伤）拥有让人痛哭失声的本事。怒怒（愤怒）脾气火爆，动辄喷火，怕怕（恐惧）胆小易惊，考试前通宵复习的精神头全靠它。一脸嫌恶的“厌厌”（厌恶）出手，便有人拒绝英国菜，有人鄙视“杀马特”。

　　“情绪特工”个个师出有名，都源自美国著名情绪心理学家罗伯特·普鲁奇克的理论。他认为，人有8种基本情绪：快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶，不同的情绪轮流扛大旗，人的行为就跟着转。

　　你可能会反驳：“我内心丰富着呢！远不止那8种！”基本情绪像三原色和万花筒一般，能衍生更多情绪。比如惊讶和恐惧带来敬畏，惊讶和悲伤带来失望，悲伤和自我厌恶带来懊悔，愤怒和厌恶带来轻蔑，愤怒和期待则带来可怕的侵略性……

　　虽然这一堆情绪“生来平等”，可是一听名字，你肯定忍不住把它们分成“积极”和“消极”。人们热烈追逐喜悦和快乐，却想极力逃离悲伤和愤怒。

　　其实“积极”和“消极”都必不可少。甚至有时候，“消极”情绪的地位更加重要。这是因为，消极情绪更能刺激人小心谨慎地思考和解决问题。恐惧让你别靠悬崖太近，懊恼则让你知错能改。

　　影片中特工乐乐一直不待见忧忧，最后才发现，正是因为悲伤的存在，莱利才得到了父母的安慰和理解。

　　最终，导演挑选了最有冲突性的5种情绪。

　　看到5位情绪特工，你可能会问，入选的为啥有“悲伤”，却没有“流眼泪”呢？

　　从生物学角度来看，“情绪”由“情感”和“感觉”两部分组成。 “情感”是比较原始的生理反应，主要由大脑新皮层之下的结构负责处理，不需要意识的参与，比如流眼泪。在电影里，“流眼泪”是“不够资格”住进“大脑司令部”的。意识性的感觉则主要由大脑新皮层（尤其是前额叶）来控制，比如悲伤。

　　是悲伤让我们涕泗横流、食不知味、痛断肝肠？

　　在美国心理学家威廉·詹姆斯和丹麦心理学家卡尔·朗格看来，恰恰相反，是生理层面的情感强化了意识层面的感觉——生气是因为我们颤抖，伤心是因为我们哭泣。换句话说，如果停止哭泣，悲伤就会逐渐减轻。比如咧咧嘴角来中和满心的无奈，大口呼吸来平复满腔的怒火。

　　不过，要是不悲伤，又怎会流泪？那是因为，意识对情绪的作用同样重大。

　　想象一把枪正指着你，再想象梦中情人轻吻你的脸颊。前一种是恐惧，后一种叫幸福来得太突然，可两种截然不同的情绪会带来同样心跳加速、浑身冒汗的感觉。

　　那其实是发生在短短一瞬间的过程：我们首先感受到了生理性的情感变化，比如冒汗，然后从大脑中寻找一个感觉标签，或恐惧或幸福，去定义这个情绪。

　　更多的情绪研究认为，情感状态主要由大脑构建。换句话说，你的大脑对所处的环境作评估，以此决定被激发的情绪是什么。

　　想想看，有人递来一个淮南橘，你剥开却发现里面装的是毛毛虫，肯定要发怒吧。可当你抬起头，发现给你橘子的人是琅琊榜首的麒麟才子梅长苏，你也许瞬间就没了火，觉得梅宗主也很淘气呢！