海西：心理减压让学生满怀信心迎高考

　　青海新闻网讯 3月8日，海西州妇联邀请国家注册心理咨询师、国家注册企业EAP运营师陈碧宇老师到德令哈市第一中学为即将面临高考的考生做考前心理减压。

　　讲座中，她列举了考生高考前可能出现的各种“考前综合症”，指出了考生可采用音乐、冥想、深呼吸、注意力转移、运动、写日记等方法来舒缓压力和焦虑，并就如何合理制定计划，考前如何科学利用时间，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、带着希望、乐观面对高考给予指导。

　　通过老师的引导，以冥想、目标确定法及彼此对话的方式，学生一步步敞开心扉，对未来有了更加明晰的规划，从迷茫到坚定，从起初的焦躁不安到最后的志气昂扬，让学生们在紧张的学习节奏下放松身心，跟随内心的梦想，取得理想的成绩。

　　参加完心理减压学生纷纷表示：“通过这次心理辅导，充满了信心、明确了目标、找到了方向、缓解了压力。要利用好剩下的时间，踏踏实实学习，满怀信心迎考，努力实现自己心中的梦想”。心理减压激励了临考前的考生们坚定信心、磨练意志，以积极健康的心态备战，以一颗永不言败、珍惜当下的进取心，抵达梦想的彼岸，考取理想大学，在将来做一个真正对社会有用的人。