海西州总工会举办职工心理健康知识讲座

　　 10月15日，海西州总工会举办职工心理健康知识讲座，来自州直机关和部分企业的职工聆听了讲座。

　　讲座针对职工普遍存在的心理健康问题及特点，从情绪与健康之间的相互关系、如何通过倾诉和合理宣泄来释放压力等方面，结合实例介绍了进行心理调试和情绪管理的重要性和有效方法。强调过度压力是影响健康或导致疾病的重要原因，广大职工应从认知调整开始，正确认识“影响情绪反应的不是负面的事件而是你的想法；问题本身不是问题，如何看待问题才是真正问题”，才能保持心理健康。

　　讲座深入浅出、亲切而富有感染力，润物细无声。一个个生动有趣、对比鲜明的生活例子引起了广大职工的强烈共鸣，在一阵会心的笑声和掌声中，广大职工认识到了维护心理健康的重要意义，还掌握了许多实用的自我调节方法，对缓解自身压力、健康快乐工作和生活起到了积极的促进作用。