我省部分地区已入冬

　　青海新闻网·青海新闻客户端讯 一场秋雨一场寒，接连几场秋雨，让市民感受到了十足的凉意，连日的降温也让不少市民提前穿上了冬装。9月23日，是二十四节气中的秋分，这也意味着，从当日起，气温将逐渐降低。

　　9月23日，记者从青海省气象局了解到，由于近期雨水不断，我省大部分地区气温也是直线下降。截至目前，我省青南及祁连山区已经步入冬季，只有西宁、海东、海北东部、海西海南北部、黄南北部等海拔较低的地区还依然停留在秋天。未来48小时内，玉树南部、果洛大部、海南大部、黄南、海东南部有小雨或雨夹雪，省内其余地区多云或晴，未来72小时内，全省大部地区以晴或多云天气为主。

　　作为昼夜时间相等的节气，秋分如何养生也是市民关心的话题。对此，青海省人民医院中医科副主任医师张永刚介绍，秋分时节，市民应该坚持锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。秋季锻炼，重在益肺润燥，可以练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。

　　同时，秋分后气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的市民，应特别注意胃部保暖。