环湖赛为何设今日为休息日

　　“环湖赛”赛程较长、赛事艰苦。经过九个赛段的骑行后，今日，自行车手们迎来了休息日。在休息日后，运动员还会迎来100公里的天水绕圈赛。所谓休息日，只不过是比赛暂停，对于一些车手来说，他可能比比赛日更忙碌。那么，为什么要在比赛途中设置休息日？自行车队会在休息日干些什么？

　　根据国际自行车联盟的规定，自行车多日赛，超过十天的比赛就要有一天的休息日。这天，不但要让车手的心理及身体得到调节，还要对车手们的宝贝——自行车，进行调校及维护，以更好地完成接下来的赛程。

　　 理由一：心理及体能得到恢复

　　今日，是本届“环湖赛”当中唯一的一个休赛日，所有的运动员都将在天水进行短暂的休息和调整。相对于从高原上骑行下来不久的运动员来说，这里的环境是明显不同，因为气温比较高，相对湿度也是比较大的。所以这样的一个休息日对于运动员得到心理及体能的恢复来说就显得尤为重要。同时，从青海高原到黄土高原，海拔、气候等会有明显的不同，车手们也需要抓紧时间调整适应。

　　 理由二：调校维护自行车装置

　　经过休息日前九个赛段的洗礼，每辆战车的变速系统、刹车系统以及传动系统都需要重新调校。技师小心地为链条上油，再擦去多余的链条油，防止在比赛过程中沾到过多的尘土，以保证传动装置更顺畅地工作。技师还要根据天气及路况的不同，为轮胎打入不同压力的空气，以保证战车安全且高速地运行。除了出发时车手们骑行的战车，备用车及车轮的准备工作也是技师必不可少的工作。

　　休息日这天，除了工作人员能忙里偷闲稍作休息外，车手要继续训练，让大脑和身体都保持比赛状态；技师也同样为自行车做全面“体检”及“治疗”。

　　 车手：进行骑车训练

　　休息日对于车手来说并不是一个真的可以放松的日子。他们不得不一早起来，匆匆吃下一点东西后就要再次骑上他们的赛车，一刻都停不下来。休息日里，车手们也要进行训练。这些练习是非常重要的，这能保持身体处于工作状态，如果车手们放松一整天，即完全不骑车，第二天他们就会发现难以完成持续一整天的比赛。在“环湖赛”这样艰苦的赛事里，一旦“关掉”你的身体，就很难再重新启动起来。

　　 技师：全面检修赛车

　　车队技师就要抓紧这一天的时间完成所有必须的工作，他们得换掉过去一周以来用过的全部车胎，将所有赛车从头到脚检修一遍，并为明天的比赛做好调校。他们必须在一天修补好所有破损的轮胎，做好准备迎接“环湖赛”剩下赛段的路程。

　　“环湖赛”已经进行完了1428公里的比赛，后半程将在海拔相对较低的河西走廊和“塞上江南”宁夏举行，相对于高海拔、低温、长距离赛段，选手们可能会比较轻松一点。比赛结果将在后程赛段出现，可以想象比赛会更加激烈精彩。

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　　 环湖赛让天水人爱上自行车

　　本届环湖赛即将迎来天水绕圈赛，自去年环湖赛首次登陆甘肃省天水市，各国车手在“三皇之首”伏羲氏的诞生地激情争战后，给天水市民提供一个近距离感受自行车运动魅力的平台和机会，这使得天水自行车爱好者人数迅速上升，对天水乃至甘肃省的业余自行车运动的进一步发展壮大起到了良好带动作用。

　　一周紧张的工作终于结束。好不容易等到周末的天水市民老马连忙拿出专用工具，将他钟爱的“坐驾”好好保养了一番。那是一辆红色的“美利达”运动自行车，虽然已有近一年的骑行经历，但在老马的精心呵护下，外表依然崭新如初。在老马心中，这辆单车就是他的心肝宝贝。老马说，尽管自己没有参赛资格，但他还是准备和他的爱车到环湖赛去秀上一把。其实在天水，把自行车作为运动工具、将骑车出行视为生活乐趣的人是越来越多！每逢节假日，以车会友的车友或自行结队而行，或怡然自得地独自漫游，无论老幼，不分男女。车友张军告诉记者：“别看我都60多岁了，但和车友一起参加骑行活动或比赛，我从来都不拖后腿。自行车运动让我不仅拥有了健康的体魄，也常常让我忘记了自己的年龄，那种一路奔驰、一路欣赏美景的快乐和舒畅，是其他人所不能体会到的。”记者在采访中发现，伴随自行车运动广受青睐，天水市自行车的销量也呈攀升趋势。天水某自行车极限运动俱乐部的宋海表示：“受这一盛大赛事的影响，一定会有更多的人加入到骑行的队伍中来，从而带动天水市，乃至甘肃全省的绿色出行更加火热。”

　　 如何成为环湖赛观战达人

　　随着环湖赛的进行，各路车手之间的厮杀也进入高潮……

　　如何为自己心爱的车队和车手加油呐喊？

　　如何在众多“湖粉”之中独树一帜？

　　今日，本报就为大家介绍一些观看环湖赛的注意事项，让你成功晋升为环湖赛的观战达人。

　　【适时安静】

　　在观看自行车比赛前，观众应了解自行车比赛的特点和相关知识，做到注意赛场秩序和适时保持安静。

　　在自行车比赛开始(集体出发项目例外)时，运动员要根据倒计时电子提示音发令出发。运动员出发时会全神贯注地聆听起跑信号，这时现场的观众应保持安静，以免干扰或影响运动员的比赛出发。

　　【安全位置】

　　对于沿途观赛的群众来说，首先要选择一个安全的位置观看比赛。在赛道中经常有一些危险地段，或是急转弯地形，以及运动员竞争比较激烈的地段。运动员在激烈的竞争中就存在着一定的危险性，如果运动员在高速状态下发生侧滑、摔倒等事故，势必威胁周边观众的安全。所以，观众在沿途观赛时一定不要超越隔离区，以保证自身的安全。

　　【听从指挥】

　　观看自行车比赛过程中一定要听从赛场人员的指挥，不要随意冲入场内或赛道。因为公路自行车赛道上不仅有高速行驶的自行车，还有保障竞赛的各种机动车车辆，如：裁判车、器材车、新闻车等。这些车辆在比赛中行驶速度非常快。所以，观众突然冲进或穿越赛道的做法是十分危险的。一旦发生阻挡运动员或队车的事故，轻则影响运动员的比赛成绩；重则造成严重的人身伤害事故。

　　【理智加油】

　　自行车运动很容易调动观众的情绪，每到激烈之处，观众都会情不自禁呐喊助威。随着激烈程度不断升高，观众情绪高涨都是很容易理解的。观众文明加油的方式都是允许的，同时，要注意理智地为所有参赛运动员加油，体现观众的文明素养和对自行车运动的理解。(张弘靓 徐顺凯 施翔)