105 岁老人的长寿秘诀:唱歌吃素爱运动

28.10.2017  09:05

  青海新闻网讯  “大刀向鬼子们的头上砍去……”“没有共产党就没有新中国……”“我家住在松花江上……”10月27日,在省城滨河南路24号院,105岁的长寿老人李贵友唱着一首又一首歌曲。

   俏皮老人爱唱歌

  在李贵友老人的家中,老人正坐在沙发上,他留着白花花的胡子,表情安详,精神矍铄。老人虽说眼睛已经看不见了,但得知有人来了,开口便唱。李贵友老人唱起歌来十分认真,歌声随着调子时而低沉、时而高亢,唱到高潮、兴奋的时候,还跟着节奏点着头。有时歌词一下子记不起,就“哼哼”而过,听见大家大笑,他就跟孩子一样拍着手,又接着唱,显得十分俏皮。

  老人的女儿李玉华告诉记者,老爷子最爱唱的就是红色歌曲。“只要一有客人到家里来,我爸就要唱上几首歌,特别高兴。平时和家人们也一起唱,我们一听老爸唱歌,都开心得不得了。”李玉华乐呵呵地说。

   爱吃素爱运动

  李贵友老人生于1912年,曾参加过革命战争。老人日常生活很有规律,6点起床,然后在家里面或院子里面锻炼,2小时后吃早饭,11点20分是午饭时间。午睡后伺弄花草。“我岳父特别爱干净,你看,床铺整理得特别整齐,叠的被子都是方块被。”李贵友老人的女婿赵建民告诉记者,老人喜欢做家务。李贵友每天晚8点半入睡,爱吃素食,爱运动,每天都要打太极拳,散散步,活动筋骨。

  “我爸爸把劳逸结合、动静相宜已经辩证地融入到了他的养生观中。”女儿李玉华说,生产劳动、体育运动与宁静养心兼备,行、住、坐、卧之间皆可养生,可以使大脑的活动与形体运动阴阳平衡,整体有序,高度协调,使人进入一个心明神爽、气朗体舒、至柔至细、清净无为的状态,这也是李贵友老人有意无意间长期践行的一种养生方略。老人给记者总结了他健康长寿的秘诀,那就是要热爱生活,即使年岁再高,也要学会享受生活。

   儿女孝顺家人和睦

  李贵友老人有6个儿女,儿女们轮流照顾他。采访中,记者发现,这一家人总是乐呵呵的,都很健谈。女婿赵建民说:“家里人都受岳父的影响,一直是这样,很和睦。岳父心胸豁达,性格开朗,家有一老,如有一宝,我们都觉得很幸福。”“下次要路过这儿,一定要再来看看我。”采访结束时,李贵友老人拉着记者的手,依依不舍地挥手说再见。