西班牙小镇为鼓励居民午睡颁布法令
从西班牙东部小镇阿多尔（Ador）7 月 16 日颁布了一条市民午休法令，鼓励居民每天下午 2 点到下午 5 点进行午睡。对于西班牙人来说，午睡一直是件天大的事儿。你知道为什么吗？
阿多尔（Ador）是西班牙瓦伦西亚自治区巴伦西亚省的一个市镇，这个位于西班牙东部近巴利阿里海的小镇本来名不见经传，但在7月16日发生了一件让大伙儿惊掉下巴的事——市长琼 福斯 维多利亚（Joan Faus Vitoria）颁布了一条市民午休法令！
这份官方法令的内容是：阿多尔市镇上的居民被要求每天下午2点到下午5点进行午睡，父母需要确保熊孩子们不会在路上跑闹而是老老实实呆在家里，人们也应当尽量不要制造出任何不必要的噪声。
不过市长维多利亚随即表示，虽然这是一份“严肃”的官方声明，但这项法令应被视为“仅仅是一个建议”而不是“义务”，如果居民没有遵守也不会因违规而受到处罚。
西班牙瓦伦西亚自治区巴伦西亚省的阿多尔（Ador）市镇，地处西班牙东部靠近巴利阿里海
举办“午睡大赛”的国度
许多人认为这个西班牙小镇的做法简直是天方夜谭，而且对于绝大多数上班族来说，午睡几乎是不可能完成的事情。但对于西班牙人来说，午睡的含义远远不止小睡一会儿这么简单——午睡可是件天大的事儿！
在西班牙，大多公司的午睡时间是2-3个小时，一般从下午两点开始，五点结束，而餐厅和酒吧则约莫是四点到八九点，这让大家在用过午餐后可以让忙于消化而模糊不清的意识好好整理一下，再起来以清醒的头脑完成后面的工作。
虽然现在一些著名的西班牙观光城市因旅游需要舍弃了以往的午休制度，但在许多小镇，午睡仍然是西班牙人生活不可或缺的一部分。
在首都马德里，西班牙人甚至从2010年开始举办“午睡大赛”，在20分钟内，由医生测量脉搏来判定最快入睡的参赛者，而如果能够穿着奇装异服、大声打呼或以怪异的睡姿入睡，还有额外加分。
西班牙马德里的午睡大赛，一旁是计时员
午睡起源：公元六世纪的修道静默
西班牙的午睡习惯可以追溯到公元六世纪的天主教修道传统。当时，圣徒本笃（Saint Benedict of Nursia）将修道士的一天从清晨六点开始分成三个时段，而第二个时段则起始于中午开始的“第六个小时”（拉丁文为sexta，也是La siesta的原意），也是修道士必须休息并保持静默的时间。
这个修道制度后来随着天主教会在西班牙的扩张而逐渐流行，并因西班牙夏天午后高温可达四十度而逐渐调整时段，最后成了西班牙最著名的生活习惯之一。
中世纪欧洲最著名的传记家爱因哈德也在《查理大帝传》一书中叙述过中世纪西欧早期的封建帝国奠基人查理大帝的夏季午睡：“他在午餐后会吃一些水果和饮料，然后他会把身上的衣物和鞋子就像在晚上入睡那样全部脱掉，接着休息两三个小时。”
如今，午睡文化已经遍及整个欧洲南部和地中海。午睡的西班牙语是Siesta，在意大利南部叫做riposo，当地的博物馆、教堂和商店会选择在中午关门，以便管理者和业主可以回家享受一顿漫长的午餐，并小憩一会儿。
早在5年前西班牙马德里市政府还收到过一份提案，建议赋予午睡特别文化地位，以确保其流传，提案指出，“午睡是一种具有重要意义的文化现象，一种应予保护的艺术形式。从不可考的历史以来，它就是地中海与西班牙文化的一部分。”
西班牙人爱午睡的地理因素
午睡文化之所以一直得以延续，除了特定的历史文化原因，也与当地的气候密不可分。
西班牙大陆本土大体位于北纬36度至43度之间，地处南欧，受三面海洋气候的影响。西班牙北部地区属内陆温带大陆性气候，拥有炎热的夏季，南部和东部地区为地中海型亚热带气候，日照时间长，夏季炎热，最高气温高达40多度，冬天也是阳光灿烂。
人们通常难以忍受在高温下工作生产，一个午睡能够让西班牙人迎来凉爽的傍晚，从而神清气爽地投入工作。
吊床是西班牙人午睡的法宝
不过，因为现代科学的进步，空调完全能够解决下午工作时炎热的问题，午睡的习惯在很大程度上应该也会在工作周被遗弃，但是西班牙人仍然保持着长时间午睡的习惯。
原因之一是西班牙人希望能拥有一顿很长的午餐。西班牙人喜欢家庭聚餐，一般也会邀请朋友或者亲戚来家中，如果时间允许，这顿饭很有可能持续两小时以上。
西班牙的地理位置
其二则是午睡能确保他们在晚上熬夜不至于太过疲倦。通常人们很少会听到一个西班牙人说“我想我要早点睡”，西班牙的夜生活基本上就是通宵的概念，到西班牙的游客能够惊讶地看到，街道到午夜才开始真正热闹起来，六七十岁的老人们在凌晨3点依然在街上闲逛。对于西班牙人来说，睡一个下午是非常有必要的。
早前的西班牙法律限定了商业交易时间，每周仅有72小时（2012年7月后改为每周90个小时）。由于时间的限制，当人们利用午睡躲开高温的时候，商店没有了顾客自然也会关门；当商店由于法律规定掐点打烊的时候，人们也不会在街上逗留，大多都会回家睡午觉。