警务保障处开展心理健康讲座

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为进一步贯彻落实从优待警措施，缓解民警心理压力，9月27日上午，警保处举办了民警心理健康讲座，副处长、国家三级心理咨询师屈文君进行心理健康专题授课，全体民警、辅警聆听了讲座。

屈文君副处长以“快乐工作 幸福生活”为题，结合当前工作长期处于高风险、高强度、高负荷，从自己了解情绪、管理情绪两大方面，通过理论阐释、案例分析、互动游戏等多种方法，形象生动地讲解了心理压力和情绪关系，重点讲解了管理情绪的八种方法，有效提高民警自我减压和情绪管控能力。在课堂上，通过“言不由衷”、“维多利亚圈 ”、“奇数偶数”等小游戏，与大家进行互动交流，鼓励大家要及时清理负面情绪，正视内心，拓宽视野，学会宽容、学会珍惜、学会感恩，学会在繁忙的工作中自我调适、自我解压，保持良好的心态，更好地做好本职工作、更好地生活。

近一个半小时的讲座深入浅出、通俗易懂，具有很强的指导性和可操作性，赢得了民警们的一致好评。大家纷纷表示，这次心理健康知识讲座受益匪浅，充分认识到了情绪管理的必要性，了解到心理健康的基本知识和一些自身心理调节、自我“减压”的方法。通过互动小游戏，放松紧张的身心，在今后的工作生活中遇到问题一定要学会平和对待、真诚面对，以积极乐观的心态和饱满的热情迎接工作和生活，努力实现“快乐工作、幸福生活”。