走进城市：农村老人面临生活新课题

　　 改变的不仅仅是生活方式

　　居住在省城朝阳东路的张大爷今年70岁了，2008年他就从海南藏族自治州迁居到了西宁。谈起自己的生活变化，张大爷表示有很多。首先，体现在饮食上，“几十年前，在海南州的牧区生活，吃的大多都是牛羊肉、糌粑，蔬菜和水果很少吃得到。现在生活在西宁，蔬果吃得要比以前多很多。”张大爷说道。

　　其次，就是娱乐活动的变化。“牧区的娱乐生活比较单调，最多就是和家里人坐在一起喝着酥油茶聊聊天，或者听听收音机。”张大爷回忆说。8年前移居到西宁后，娱乐活动一下子就丰富了很多，张大爷乐呵呵地说：“现在空闲时间可以看看电视，读读当日最新的报纸，饭后还可以到广场散散步。我跟老伴儿还都参加了老年大学的兴趣班，我练习书法，她学习画画，我们的老年生活充实了许多。”

　　不得不提的是，移居后的生活，令张大爷最满意的一点，就是便捷的出行。张大爷表示，现在外出都可以乘坐公交车，还能使用公交卡，想要更方便还可以坐出租车，出行比以前方便了许多。张大爷觉得，迁居城市后改变的不仅是生活方式，面对生活的态度也随之发生了变化。

　　 从开放走向封闭

　　2012年从湟中县共和镇后街村移居到省城海湖新区的郭大爷今年已经77岁了，在谈及四年多的移居生活时，郭大爷感觉改变最大的是居住环境。郭大爷以前在湟中住的是自家修盖的平房。平房的封闭性和保温性都很差，到了冬天屋内特别冷。“我们在农村的时候都是自家烧炉取暖，没有城市集体供暖这样方便。”移居到西宁后，郭大爷住上了高层。“现在住的房子冬天可热乎了，在家里不用穿棉衣。而且厕所就在家里，比以前使用的旱厕又干净又方便。”郭大爷说道。

　　越来越喜欢城市生活的郭大爷表示，之前居住的村庄，饭馆特别少，家里人聚会，基本上都是自家人做饭，很少下饭馆。但是移居到西宁后，街边处处有饭店，家里人过节团聚时，可以去饭店聚餐，生活质量明显提高了。

　　 进城了，开销变大了

　　在记者采访中，移居到城市，满意城市生活的老年人占总数的95%，这些老年人普遍认为来到城市生活，饮食内容更丰富，居住环境明显变好，出行比以前便利，娱乐生活丰富多彩……但是，也有5%的老年人不是很满意现在的城市生活，希望回到自己熟悉的生活环境。

　　在谈及不满意城市生活的原因，多数老年人不约而同地谈到了一点，那就是开销变大了。

　　不论是在超市还是在菜市，无论是日常生活用品还是饭菜瓜果，城市的售价都大大高于农村。习惯了湟中较低物价的郭大爷说：“在农村的时候，吃的都是自家种的菜，米面也很便宜。来到西宁后，去菜市场买菜，才知道西宁的菜价要比农村高很多。”

　　这些老年人认为，蔬菜是每天都需要购买的，买菜上的花销比以前高很多，这就加大了生活上的开支，这点令他们感到不满意。

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　　做好两点帮助你适应新生活

　　一些从乡村移居到西宁的老年人，生活中或多或少都会存在一些不适应的情况。那么，要怎么做才能使移居后的生活满意度提高呢？可以从以下两个方面着手调整。

　　第一，日常生活习惯。对于饮食变化感觉不适应的移居老人，可选择饮食过渡的方式来调整。想吃家乡的食物时，可以在大型超市购买，渐渐尝试吃一些西宁本地的特色食品，通过饮食过渡，给自己的味觉一个适应的时间。闲暇时间感到无趣的移居老人，可以走出家门，小区的空地下午常有老年人下棋、遛弯、晒太阳，这不就是认识新朋友的绝佳时机吗？晚饭过后，西宁大大小小的广场都会有大妈跳广场舞，加入广场舞“大军”，闲暇时间怎么还会感到寂寞？从外省移居到西宁的老年人，若在气候方面感到不适应，可以抓住西宁的天气特点，调整出行的时间。清晨空气新鲜，可以出门锻炼身体，呼吸新鲜空气；下午常会起风，空气粉尘大，那就可以在这个时段在家看看电视、读读报纸；傍晚风停了，饭后散步或跳广场舞都是老年人不错的选择。

　　第二，心态方面。从熟悉的乡村，到一个完全陌生的城市，心理上的落差，是许多老年人都存在的。要如何解决这种落差，调整好心态呢？首先就是要打开心扉，愿意接触新鲜事物，接受新的朋友。其次就是要善于发现现居城市的优点，认为自己居住的城市是美丽的，愿意在这里生活。