运动中挑战与享受 全省户外运动爱好者超30万人

　　春暖花开、杨柳依依，正是踏青好时机。越来越多的市民走出家门，选择徒步、攀岩、登山、骑行、露营等活动锻炼身体、愉悦身心。其实，自2011年户外运动在我省悄然兴起以来，每年有60万人次在户外运动中挑战与享受，其中，固定户外运动爱好者超过30万人,女性占60%。

　　 户外运动受热捧

　　 一年举办4700多场活动

　　5月1日一大早，户外运动爱好者小刘整理好行装，和朋友们踏上了去仙米林场的户外穿越之路。

　　这次户外活动，穿越的是仙米祁汉开口。该户外运动俱乐部负责人介绍，这是一条堪称经典的仙米穿越线路，线路清晰、方向明确，沿途水源丰富，危险性较低，他们将穿过峡谷、溪流、雪山、森林等景观带，在仙米景区寻找春天，全程21.85公里。两年前，同一时间、同一地点，该户外运动俱乐部就举办过一次同样的穿越活动，吸引了不少户外运动爱好者参与。除穿越活动外，该俱乐部还推出了相对休闲的夏米乃亥村徒步活动。

　　这仅仅是一家户外俱乐部一个周末的户外活动。可以想象，周末，在仙米景区或是其他山林里，一队队身着艳丽户外服，背着登山包的人们，一路欢歌笑语，叩开大山里春天的大门。

　　其实，早在2011年前，户外运动就已进入我省，只是呈零星状。2011年起，户外运动在我省悄然兴起，短短几年时间，户外运动俱乐部、户外运动群和参与人数快速增长。一份来自省登山运动管理中心的数据显示，当前，全省有超过70家户外俱乐部，及若干自行组织的松散型户外群，其中，已登记注册的俱乐部有27家。每年有超过60万人次在户外运动中挑战与享受，固定户外运动爱好者超过30万人。去年，西宁市举办了4700多场户外活动。

　　 受热捧有原因

　　 健康生活方式被推崇

　　据了解，户外运动参与者年龄在35岁至55岁者居多，女性占60%。为何户外运动如此受热捧？一名刚退休的女士说：“这是一种非常健康的生活方式，应该被推崇。”

　　去年，这名女士退休，一闲下来，她就浑身不舒服，“每天不知道干啥的滋味很难受。”看着母亲整日唉声叹气，女儿为她购买了一辆自行车，帮她报名加入了一户外运动俱乐部。“平常我就跟姐妹们在公园、河边跑跑步、做做操，周末就参加俱乐部组织的户外活动，一次不落。”这名女士说，自从定期参与户外运动后，她的身体比以前灵活了，心情也舒畅了，虽然有时很累，但之后一身轻松。更重要的是，在户外运动中，与年轻人接触，她感觉自己也变得年轻了。

　　老赵虽一头白发，身体依旧硬朗，健步如飞。在一次登山活动中，他一路超过众多年轻人，早早登顶成功。他说：“虽然有点累，但我很开心，尤其是登顶后那种一览众山小的乐趣，不是什么时候都能体会到的。”

　　对于年轻人来说，参加户外运动是工作之余的一种调剂。“在户外什么都不用想，就等着出一身汗，然后活力十足地去上班。”这是小刘的观点。一名年轻妈妈则说：“与其花钱健身、减肥，不如参加户外运动，既瘦了双腿，也饱了眼福，还能培养感情。”

　　 受热捧有原因俱乐部花心思办活动

　　对于户外运动俱乐部而言，组织一次户外活动，要提前规划线路，制订方案，联系车辆，购买保险，作应急准备。活动中，领队要携带对讲机、安全绳、指南针、应急药品等，确保参与者的人身安全。

　　以仙米祁汉开口穿越活动为例，俱乐部在网上发布活动信息时，会注明食宿计划、线路示图、装备要求、风险提示等内容，提供详细的活动说明、组织者说明、活动取消说明等，以及严格的纪律要求和环保要求，并标注清楚领队是否有走过该线路的经验。

　　要让户外活动受喜爱，所花的心思远不止这些。据青海省指南针户外运动俱乐部负责人介绍，他们每周末举办两场户外活动。一场探险性的户外活动，对参与者有一定要求；一场休闲性的户外活动，一年举办百场户外活动。这些户外活动并非单纯的运动，还会与参观景区、遗址、博物馆等活动相结合，根据季节和节假日等具体情况，融入亲子运动会、诗歌朗诵会等项目，有时还会举行公益活动，让简单的户外运动变得更加丰富，有趣味，有意义。

　　去年，该俱乐部举办的青海第二届百公里毅行大会，吸引了来自西宁、兰州、西安等地的户外运动爱好者挑战，所得收入除去正常开支，全部捐赠给公益活动，还组织户外运动爱好者前往西宁人的“户外学校”——大墩岭捡拾垃圾，“我们捡的垃圾装了十七八个大编织袋。”还有的俱乐部把目的地设置在贫困学校里，带领户外运动爱好者献爱心。

　　 受热捧有原因地理条件得天独厚政府重视

　　在我省，一提到官方的户外运动，人们首先想到的便是环湖赛。的确，连续举办13届的环湖赛早已名扬国际。

　　除环湖赛外，我省还拥有众多国际性户外运动品牌，如黄河极限挑战赛、国际攀岩精英赛。青海省登山运动管理中心主任刘兴海介绍，户外运动主要包括徒步、登山、漂流、攀岩、拓展、越野等12个项目。去年，我省打造了全新的全球华人登高峰、阿尼玛卿环山行等大型户外活动；今年，将举办的大大小小户外活动共有37项，包括民族民间射箭比赛、国际滑雪登山交流大会、“行走中华水塔”国际徒步活动等。其中，“行走中华水塔”国际徒步活动由青海省登山运动管理中心联合国际越野行走联合会举办。活动将于6月28日启动，包括玉树、西宁、贵德三站，我省是该活动在我国举办的唯一省份，报名人数已达一万三千多人。目前，省登山运动管理中心正在举办“生态绿色伴我行”活动，各大户外运动俱乐部也在积极响应，呼吁和鼓励市民走出家门，参与户外运动，预计将有5万人参与。

　　刘兴海认为，这与我省拥有得天独厚的自然地理条件、丰厚的户外资源分不开，更与省委省政府的重视、青海省体育局顺应市场、市民需求分不开。另外，户外运动是最简洁的健身方式，几乎没有门槛，尤其在高原，户外运动本身就是最有效果的健身方式，自然能吸引许多人参与。

　　今后，青海省登山运动管理中心还打算举办自然岩壁攀爬、祁连山穿越、南丝绸之路青海道行走、唐蕃古道行走等活动。

　　 最担忧的是安全70多家户外运动俱乐部大半需规范

　　如此多的户外活动，如此多的户外运动参与者，安全系数究竟有多高呢？刘兴海表示，短时间里，我省户外运动发展势头迅猛，带来健康的娱乐、锻炼方式的同时，也不免让人担忧。担忧的重点自然是安全。

　　刘兴海说，从专业方面看，70多家户外运动俱乐部中，有很大一部分不具备探险要求；领队中，只有27人持有省登山运动管理中心颁发的初级领队证，1人持有中高级领队证。一些领队认为：人尽皆知的路线，不需要专门花时间去考资格证书。青海省登山运动管理中心规定，超过50人的户外活动，俱乐部需提前报备，而某些松散型的户外运动群，活动前群主在QQ群里通知，大家聚在一个地方后就出发了，根本找不到负责人，甚至存在群主临时有事无法参与的情况，这为户外运动带来了一定的安全隐患。从制度方面看，尽管我国出台了《中国登山协会登山户外运动俱乐部管理办法》，但在我省的实行还不够深入，需逐步规范。

　　对于这些户外运动俱乐部的管理，青海省登山运动管理中心采取的最主要措施就是培训，每年办两次户外安全培训班、户外技能培训班。户外安全培训主要为户外安全知识讲解，户外技能培训为知识讲解加实地考核。（彭娜 马晓君）