鞭陀：少时游戏成健身运动

　　青海新闻网讯

　　 儿时美好回忆

　　啪！啪！啪……进入省城中心广场，远远就能听到鞭声。走近一瞧，一群中老年人手持长鞭，正在抽打一个巨型陀螺，大家打得起劲。

　　一名甩鞭的人叫崔正海，今年62岁，是省城一名鞭陀达人，练习鞭陀近6年。连续抽打了20分钟后，崔正海大汗淋漓，退到一旁休息。

　　崔正海说，他小时候的玩具很简单，铁环、弹弓、鞭陀等，都是自己做的。这些玩具中，他独爱鞭陀，因为鞭子既能放羊，又能抽陀螺。“绳子系在竹竿上做鞭子用，削半截木头，一头削尖，削尖的头上安装一个小钢球，就成了百玩不厌的陀螺，儿时的小伙伴都喜欢玩这个。”崔正海回忆说。

　　崔正海工作后，一次去北京出差，看见北京人玩的麒麟鞭、陀螺做得都很精致，鞭陀将武术套路融合在里面，让他很稀罕，就当即买回麒麟鞭和陀螺。回到西宁后，他带着自己的鞭陀，在公园玩耍，引起很多人的兴趣，慢慢地，鞭陀也在省城推广开来。

　　“我每天8点半到中心广场开始锻炼，已经坚持5年多了，健身效果很好，这项运动值得参与和提倡。”摸索中，崔正海一再突破自己的纪录，鞭子从2米到长12米长鞭，陀螺也从0.3kg到25kg。崔正海说，鞭陀并不是越轻越容易操作，反而最轻的最需要技巧。

　　 鞭成为健身运动

　　如今，每到周末七八点钟，省城很多广场和小区，随处能看到玩鞭陀的人。对他们而言，鞭陀已经不单单只是运动，而是对生活的一种热爱。

　　“打鞭陀全身都得到了锻炼，尤其是对肩周炎、颈椎病、腰椎病等老年病很有帮助。”4月25日，省城虽然蒙蒙细雨，崔正海早已赶到练习鞭陀的老地方，每天在广场抽上几鞭子，是他健身锻炼的乐趣所在。

　　崔正海介绍，鞭陀运动是民间传统健身项目，起始于唐，兴于宋，流传甚广，具有广泛的群众基础和强大的生命力，数千年来长盛不衰。它集健身、娱乐、表演于一体，取武术与杂技之精粹，具有强身健体、祛病益心的功能。它不仅可以锻炼身体，活跃身心，还可以减肥，防治肩周炎、颈椎病；既可以锻炼大脑，也能够活动筋骨，还能够结交朋友。

　　近年来，随着青海省全民健身运动的推广普及，全省各地鞭陀爱好者越来越多，水平也越来越高，各地的鞭陀组织应运而生。鞭陀运动的兴起为更多的鞭陀爱好者提供一个健身交流和学习的地方。他们说，有麒麟鞭的地方就会有陀螺，所以统称鞭陀。

　　 要健身不扰民

　　“我们不仅要严格要求自己，还要劝解身边的人也做到不扰民。别人听不听我们决定不了，但我们应该负起责任。”朝阳广场练习鞭陀的陈先生说。

　　两年前，崔正海开始着手建立西宁市鞭陀运动协会。他说，“有了协会，爱好者们就有了组织，就可以办自己的活动了。”这几年，他参加大大小小的鞭陀比赛十几场，但更期盼在家乡西宁办一场比赛。

　　鞭陀运动让很多人聚在一起，不仅锻炼了身体，更充实了生活。随着鞭陀爱好者越来越多，也希望这项运动能够得到大家的认可，良性发展下去。